Webinar: "Βάλε τέλος στην Υπερφαγία"

"Βάλε τέλος στην Υπερφαγία"

Η υπερφαγία συνήθως είναι αποτέλεσμα ενός φαύλου κύκλου που περιλαμβάνει περιορισμό, έντονη πείνα, απώλεια ελέγχου και ενοχές.

Σε αυτό το live webinar, θα δούμε τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από αυτόν τον κύκλο και κυρίως, πώς μπορείς να βγεις από αυτόν με έναν πρακτικό και ρεαλιστικό τρόπο.

Με τη βοήθεια της Αφροδίτης Κράβαρη (wellness & recovery coaching) και της διατροφολόγου Αναστασίας Μαμάτσιου, θα προσεγγίσουμε το θέμα ολιστικά χωρίς στερήσεις, χωρίς αυστηρούς κανόνες, χωρίς ενοχές.

Τι θα μάθεις

Σε αυτό το webinar θα πάρεις ξεκάθαρα εργαλεία για να:

•  Αναγνωρίσεις τι πυροδοτεί τα επεισόδια υπερφαγίας σου
•  Καταλάβεις πώς λειτουργεί ο κύκλος restrict → binge → guilt
•  Σπάσεις τον φαύλο κύκλο με μικρά, εφαρμόσιμα βήματα
• Διαχειρίζεσαι τα triggers σου στην καθημερινότητα
• Οργανώσεις το φαγητό σου με τρόπο που σου δίνει ασφάλεια και σταθερότητα
• Χτίσεις μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό

 Webinar - 3 Ιουνίου 2026

Ώρα: 19:00 - 21:00 (Ώρα Ελλάδας)

Τι θα λάβεις μετά το webinar

Μετά τη συμμετοχή σου θα σου σταλούν:

Το recording της συνάντησης
Η παρουσίαση σε μορφή αρχείου με:

• χρήσιμες πληροφορίες

• πρακτικές ασκήσεις

• συμβουλές & καθοδήγηση για την καθημερινότητα

Κλείσε τη θέση σου τώρα και ξεκίνησε το ταξίδι προς την ισορροπία!